Manfaat Buah Bit Untuk Kesehatan, Wajib Anda Ketahui Dan Pelajari

Manfaat Buah Bit Untuk Kesehatan Tubuh

Herbal Tsalis – Hai gimana kabarnya sobat-sobat Tsalis, jumpa lagi. Nah disini kami dari Tsalisgrup akan memberi pengetahuan manfaat buah bit untuk kesehatan tubuh. Langsung saja kita menuju pembahasan sat set tanpa basa-basi.

Buat bit mempunyai rasa yang unik. Namun dibalik rasanya yang unik ada bayang beragam manfaat buah bit bagi kesehatan. Tanaman berwarna merah keunguan ini mengandung berbagai nutrisi yang diketahui baik untuk menjaga tekanan darah hingga menurunkan resiko terjadinya penyakit kangker.

Buah bit ini sebenernya bukan buah, tapi tanaman umbi-umbian yang tumbuh didalam tanah lanyaknya singkong dan ubi. Tapi karena mempunyai bentuk dan warnyanya, buah bit sering kali disangka sebagai buah-buahan.

Buah bit ini ternyata berasal dari keluarga Amaranthaceae-Chenopodiaceae. Artinya, buah bit masih satu keluarga dengan sayuran lobak dan sayuran berakar lainnya.

Umumnya orang lebih suka menggunakan akarnya yang terasa manis sebagai obat kesehatan. Tapi saat tidak banyak yang mengonsumsi daging buah dan daun dari buah bit.

Buah bit sudah sejak lama digunakan sebagai pengobatan alami karena mengandung beragam nutrisi yang meliputi:

Karbohidrat 9.6 gram
Protein 1.6 gram
Serat Vitamin 2.6 gram
Mineral 87.6 gram
Vitamin C 10 mg
Thiamin (Vitamin B1) 0.02 mg
Riboflavin (Vitamin B2) 0.05 mg
Kalium 404.9 mg
Magnesium
Natrium 29 mg
Zat Besi 0.7 mg
Rendah Lemak 0.1 gram
Kalori

Khasiat Buah Bit Untuk Kesehatan

Buah bit mempunyai berbagai manfaat, seperti contohnya pewarna makanan alami dan pemanis campuran dalam makanan maupun minuman. Tapi tidak hanya itu, buah bit ternyata juga mempunyai banyak sekali manfaat.

Mengstabilkan Tekanan Darah

Buah bit akan kaya kandungan nitrat yang dapat diubah menjadi nitrit iksida di dalam tubuh. Zat ini berperan dalam menurunkan dan menjaga kestabilan tekanan darah.

Tekanan darah tinggi merupakan faktor resiko dari berbagai penyakit serius, termasuk serangan jantung, gagal jantung, hingga stroke. Oleh karena itu, Anda perlu mengstabilkan tekanan darah agar tetap normal demi mencegah berbagai penyakit.

Bahkan, ada sebuah studi yang mengungkapkan bahwa jus bit mampu mengurangi tekanan darah meski hanya sedikit. Manfaat ini diduga berasal dari pigmen merah betalain dan antioksidan di dalam bit.

Tapi, Anda akan lebih banyak mendapatkan manfaat ini saat buah bit masih dalam keadan mantap. Manfaat ini bisa Anda dapatkan karena kandungan nitrat konsentrasi tinggi pada buah bit.

Meningkatkan Stamina

Buah bit dapat menjadi makanan ideal atlet karena kandungan nutrisinya yang melimpah, membuat buah bit mempunyai manfaat sebagai makanan yang meningkatkan stamina. Salah satu kandungan buah bit, yaitu nitrat, mempunyai khasiat untuk kebugaran tubuh Anda.

Pasalnya, mengonsumsi buah bit berkhasiat meningkatkan kemampuan mitrokondria dalam menjalankan tugasnya memproduksi energi dari sel-sel dalam tubuh.

Dengan begitu performa fisik Anda juga meningkat. Bahkan, sebuah penelitian pada tahun 2011 juga mendukung pernyatan tersebut.

Mencegah Pikun

Kandungan nitrat dalam bit juga diduga mampu meningkatkan aliran darah dan oksigen ke berbagai tubuh, termasuk otak.

Bukan hanya itu, bit juga baik untuk mencegah berkembangnya gejala pikun. Hal inilah yang menjadi alasan mengapa buah bit baik untuk dikonsumsi untuk lansia.

Mengatasi Peradangan Dalam Tubuh

Manfaat lain yang bisa Anda dapatkan saat mengonsumsi buah bit adalah mengatasi peradangan atau inflamasi. Peradangan kronis biasanya dikaitkan dengan beberapa penyakit serius, termasuk obesitas, penyakit jantung, gangguan liver, hingga kanker.

Peradangan merupakan respon alami tubuh untuk melawan benda asing. Tapi peradangan yang berlangsung lama atau kronis bisa menyebabkan kerusakan darah dan jaringan tubuh.

Nah. Untuk mencegahnya Anda bisa mengonsumsi buah bit secara rutin, Berbagai kandungan nutrisi di dalam buah bit diketahui dapat mengatasi peradangan dan mencegah kerusakan yang dapat terjadi.

[spoiler title=”BUAH BIT” open=”no” style=”default” icon=”arrow” anchor_in_url=”no”]JIKA ANDA INGIN MENGONSUMSI BUAH BIT LANGSUNG AJA KONSUMSI MADU ARCHER FIT, MENGANDUNG BANYAK MANFAAT SALAH SATU NYA BUAH BIT[/spoiler]

Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Buah bit kayak akan kandungan seratnya. Buah yang satu ini mengandung sekitar 3,4 gram serat dalam satu porsi cangkir.

Kandungan serat dalam buah bit mempunyai manfaat untuk membantu makana bergerak melalui usus cerna, sehingga memudahkan Anda untuk buang air besar secara rutin dan terhindar dari berbagai masalah pencernaan.

Hal ini juga didukung oleh sebuah penelitian pada jurnal Nutruents pada tahun 2013. Penelitian tersebut menyatakan bahwa mengonsumsi serat secara rutin mencegah Anda mengalami sembelit atau susah buang air besar, infeksi pada usus, hingga wasir.

Mencegah Penyakit Kanker

Buah bit termasuk salah satu jenis buah yang tinggi dengan kandungan antioksidan, sehingga dapat membantu Anda mencegah kanker.

Penyakit yang satu ini tergolong fatal dan mematikan, dan biasanya muncul dengan tanda pertumbuhan sel yang tidak terkontrol dan terjadi secara abnormal.

Sebuh penelitian menunjukan bahwa ekstrak buah bit dapat membantu mengurangi pertumbuhan sel tumor yang terdapat pada hewan.

Sementara itu penelitian lain pada sel manusia membuktikan bahwa ekstrak buah bit yang mengandung pigmen betalain dapat mengurangi pertumbuhan sel kanker prostas dan payudara.

Mengatasi Kadar Gula

Mengonsumsi buah bit yang kaya akan antioksidan dapat membantu Anda menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensivitas insulin.

Oleh sebab itu, para ahli menduga bahwa buah bir dapat memberikan manfaat untuk mengatasi penyakit diabetes.

Sebuah penelitian pada tahun 2019 lalu membuktikan bahwa antioksidan dalam buah bit, yaitu asam alfa lipoat, dapat mengatasi gejala neuropati diabetes.

Meskipun begitu, dosis yang diuji coba dalam penelitian masih jauh lebih tinggi dari dosis yang Anda temukan dalam buah bit.

Mengandung Kerja Saraf dan Otot

Bit kaya dengan kalium yang dapat membantu saraf dan otot tubuh berfungsi dengan baik. Selain itu, bit juga diketahui dapat mencegah kram otot dan kelelahan.

[spoiler title=”SUMBER” open=”no” style=”default” icon=”arrow” anchor_in_url=”no”]alodokter.com hellosehat.com[/spoiler] [spoiler title=”Madu Herbal Archerfit Mempunyai Khasiat Buah Bit” open=”no” style=”default” icon=”arrow” anchor_in_url=”no”]JUAL MADU HERBAL ARCHERFIT[/spoiler]