Kesehatan Tsalis – Hai gimana kabarnya sobat-sobat Tsalis, jumpa lagi. Nah disini kami dari Tsalisgrup akan memberi pengetahuan cara mudah memelihara kesehatan lambung. Langsung saja kita menuju pembahasan sat set tanpa basa-basi.
Pernahkah Anda mengalami penyakit asam lambung kambuh di saat-saat sedang meras stres atau cemas? Memang kebanyakn orang yang stres dapat
menyebabkan kambuhnya penyakit asam lambung. Tapi jarang orang yang menyadari bahwa terdapat kaitan antara stress dan penyakit asam lambung.
Menurut beberapa penelitian, stres kemungkinan menjadi pemicu kambuhnya penyakit asam lambung. Kecemasan atau stres adalah respon alami tubuh, tapi stres yang cukup parah memicu kambuhnya penyakit asam lambung.
Tapi dengan beberapa pencegahan dan teknik penanganan yang efektif, kekanbuhan dapat diredakan. bahkan di saat-saat yang paling sulit.
Apa Hubungan Stres dan Penyakit Asam Lambung
Penyakit asamlambung terjadi ketika asam dari lambung kembali ke kerongkongan. Ini sudah menjadi salah satu gejala umum dari penyakit asam lambung.
Sementara itu stres memperburuk gejala penyakit asam lambung, dan kecemasan adalah respon alami terhadap stres dalam tubuh.
Kenapa begitu? Stres membuat penyakit asam lambung kambuh atau membuat siklusnya kembali.
Beberapa kemungkinan alasan fisik dengan kaitan hubungan stres dan penyakit asam lambung dapat terjadi yaitu :
- Stres dan kecemasan mengurangi tekanan pada katup kerongkongan bawah, yaitu pita otak yang menjaga tetap tertutup dan mencegah asam kembali ke kerongkongan.
- Respon stresdan kecemasan menyebabkan ketegangan otot yang berlangsung lama jika hal ini memengaruhi otot-otot di sekitar perut, dapat meningkatkan tekanan pada organ ini dan mendorong asam naik ke atas.
- Tingkat stres yang tinggi meningkatkan produksi asam lambung.
Pada orang yang mempunyai tingkat stres tinggi, gejala penyakit asam lambung seperti nyeri dan mules. akan terasa lebih parah dibanding orang yang tidak stres.
Selain itu penyakit asam lambung juga dapat menjadi sumber utama sters bagi manusia.
Hubungan stres dan asam lambung ini memungkinkan terjadinya lingkaran setan. Penyakit asam lambung dapat menyebabkan stres, namun tingkat stres juga berkontribusi pada kambuhnya penyakit asam lambung.
Faktor lainnya yang menyababkan penyakit asam lambung kambuh seperti dibawah ini :
- Makan sebelum tidur
- Makan makanan pedas
- Makan makanan yang berlemak
- Mempunyai obesitas
- Mengonsumsi alkohol
- Merokok
Kelola Penyakit Asam Lambung Kambuh Yang Disebabkan Oleh Stres
Menguasai teknik pengelolaan stres dalam hidup membantu mengurangi risiko penyakit seperti asam lambung, jantung, stroke, obesitas, sindrom iritasi usus besar, dan stres. Semakin baik Anda mengatasi stres, maka semakin baik perasaan Anda.
- Olahraga
Kegiatan ini membantu mengendurkan otot yang tegang dan melepaskan hormon alami yang membuat Anda merasa nyaman.
- Hindari Makanan Pemicu
Jika Anda sedang stres, maka cenderung sensitif terhadap makanan pemicu asam lambung seperti coklat, kafein, buah, jus jeruk, makanan pedas, dan makanan berlemak.
- Cukup tidur
Tidur adalah pereda stres alami dan berkurangnya stres dapat membantu tidur lebih nyenyak dan nyaman.
- Praktikkan teknik relaksasi
Cobalah menjalani yoga atau mendengarkan musik yang menenangkan
- Belajar mengatakan tidak
Tidak apa-apa untuk menolak hal-hal yang tidak mempunyai peringat tinggi dalam daftar prioritas Anda.
- Tertawa
Menonton film atau vidio lucu atau berkumpul dengan teman yang menyenangkan. Tertawa menjadi salah satu pereda stres alami terbaik.
Jika Anda mengalami asam lambung yang serius, bisa konsumsi MADU HERBAL ARCHER FIT
[spoiler title=”BELI” open=”no” style=”default” icon=”arrow” anchor_in_url=”no”]Madu Archerfit[/spoiler] [spoiler title=”SUMBER” open=”no” style=”default” icon=”arrow” anchor_in_url=”no”]halodoc.com[/spoiler]
